「コールドプレスジュースってどうやって作るの？」
「自分で作ればどれくらいお得になるの？」
そんな悩みを解消します。
コールドプレスジュースを使ったダイエットや健康法に興味があるけど、どんな効果が期待できるのかわからないという方も多いのではないでしょうか？
また、コールドプレスジュースは高くてなかなか毎日継続するのは難しいという方もいるのではないでしょうか？
本記事では次の５つの事について書いています。
- コールドプレスジュースの作り方
- なぜコールドプレスジュースのダイエット効果があるのか？
- 自家製コールドプレスジュースはいくらお得になるのか？
- 自家製コールドプレスジュースはいくらお得になるのか？
- ダイエットや体質改善は継続が要
- スロージューサーを購入して健康になろう
今回はコールドプレスジュースを使ったダイエット効果や、コールドプレスジュースを安く飲む方法をご解説します。
コールドプレスジュースの作り方
そもそもの疑問でコールドプレスジュースとはなんなの？
という方もいると思いますので、簡単に説明します。
知っている方も復習がてらに読んで頂くと新しい発見があるかもしれません。
コールドプレスジュースというのは、生の野菜や果物をスロージューサーでゆっくりと時間をかけて搾汁したジュースのことです。
野菜や果物に含まれている果肉を取り除き、栄養分はそのままにジュースにすることが最大の特徴です。
コールドプレスジュースの特徴はスロージューサーで絞るということです。
なぜスロージューサーでなくてはいけないのか？
普通のミキサーではコールドプレスジュースは作れないのでしょうか？。
普通のミキサーではコールドプレスジュースは作れません。
というのも、普通のもミキサーでジュースを作ろうとすると、金属製の刃が高速回転することによって食材を粉砕してジュースを作ります。
この金属の刃が高速で回転することによって摩擦熱が生まれ、食材に含まれている栄養や酵素というのが破壊されてしまうのです。
一方のスロージューサー 
では、独自のスクリューでゆっくりと回転しながら食材を潰し、搾汁することで食材の栄養素を限りなく破壊することなくジュースにすることができます。
つまりはスロージューサーで絞ったものが、コールドプレスジュースというわけです。
スロージューサーとミキサーの比較は次の記事をご覧ください。
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なぜコールドプレスジュースのダイエット効果があるのか？
コールドプレスジュースを飲むとなぜダイエット効果があるのでしょうか？
なぜなら、
コールドプレスジュースを飲むことで体内の新陳代謝がアップするので、ダイエットや美肌効果が期待できます。
先ほどもご紹介したように、コールドプレスジュースというのは食材の栄養素や酵素をできる限り破壊せずにジュースにすることができます。
これらの栄養素や酵素を毎日摂取することにより、体質が改善され糖質の消化や吸収を緩やかにしたりします。
コールドプレスジュースの効果はこんなにある！？
コールドプレスジュースには主にどんな効果があるのかをご紹介します。
ダイエットに限らずに体に良い効果があるとされていることをご紹介します。
- アンチエイジング
- デトックス
- 腸内環境の改善
- ダイエット
- 肌細胞のターンオーバー
- 疲労回復
- むくみ解消
- 栄養補給
- 殺菌能力
- 再活習慣病の予防
- 健康維持
- 新陳代謝の促進
などなど数多くの効果が期待できます。
コールドプレスジュースを自家製にしたらお得
ここまで読んでいただいて、コールドプレスジュースのダイエット効果や体質改善に効果がありそうだということはわかっていただけましたか？
コールドプレスジュースを購入してみようとGoogleで検索したくなってくるのではないでしょうか？
そんなあなたの為に、「コールドプレスジュース 通販」で先回りしてGoogle先生で検索しておきました。
トップに出てくるのは「ジュースクレンズ通販」というところです。
ちなみのそこでのコールドプレスジュースの価格は以下の表のようになっています。
| 価格 | |
| コールドプレスジュース5本セット | 1日分8,200円（送料込み、税別） |
| コールドプレスジュース10本セット | 2日分14,800円（送料込み、税別） |
| コールドプレスジュース15本セット | 3日分21,000円（送料込み、税別） |
1日分のジュースクレンズセット500mlボトル５本で8,200円。
１本たりの単価は1,640円になります。
2日分のジュースクレンズセット500mlボトル10本で14,800円。
1本あたりの単価は1,480円になります。
3日分のジュースクレンズセットは500mlボトル15本で21,000円。
1本あたりの単価は1,400円になります。
1本あたりの単価が一番安くなる3日分のジュースクレンズセットでも1本あたり1,400円です。
コールドプレスジュースがダイエットや健康に良いということはわかりますが、1本1,400円というのは、庶民の僕には手が届きません。
しかし、この店が特別高いのかもしれません。
そこで別の店舗を見てみます。
次は検索の２軒目に出てきた「サンシャインジュース」のオンラインショップです。
| 価格 | |
| 冷凍コールドプレスジュース4本セット | 3,360円（内税） |
| ウィークエンドクレンズ2gdays | 12,000円（内税） |
冷凍コールドプレスジュース4本セット￥3,360。
1本あたり840円になります。
ウィークエンドクレンズ2days¥12,000（内税）になります。
14本セットなので、1本あたり857円になります。
先ほどの「ジュースクレンズ通販」よりはやや価格は抑えてありますが、それでも￥840です。
つまりは、市販のコールドプレスジュースはランチで吉野家の牛丼で温泉卵をつけるか？つけないか？
で悩んでいるような庶民の僕たちにはなかなか手が届かない代物だということです。
それでもダイエットや健康には気をつけたい、コールドプレスジュースで手軽に体質改善をしたいと悩んでいるあなたにはコールドプレスジュースを自分で作るということをお勧めします。
スロージューサーの購入はこちら
自家製コールドプレスジュースはいくらお得になるのか？
冒頭でも説明したように、コールドプレスジュースを作るにはスロージューサーがあれば作れます。
つまりスロージューサーさえ購入すれば、誰でも簡単にコールドプレスジュースを作ることができてしまいます。
特別な技術は必要ありません。
ですので、スロージューサーとレシピさえあれば自家製のコールドプレスジュースが作れてしまいます。
デトックスコールドプレスジュース
緑色のコールドプレスジュースは主にケールを主材料に作られています。
今回紹介するレシピはこちらです。
- ケール 1,200g
- りんご 2個
このレシピで作ることができる量はおよそ650g程度になります。
先ほどの「サンシャインジュース」のおよそ3パック分になります。（サンシャインジュースは1パック200mlなので）
では、価格を比較してみます。
「ジュースクレンズ通販」のデトックスコールドプレスジュースは￥1,266×3パック＝￥3,798になります。
「サンシャインジュース」のデトックスコールドプレスジュースは￥840×3パック＝￥2,520になります。
「自家製」のデトックスコールドプレスジュースのは先ほどのレシピで作るとするならケールの生葉１kg￥1080なので1200gで￥1,296。
りんご2個＝約￥400。
￥1,296＋￥400＝￥1,696となります。
このように自家製でコールドプレスジュースを作れば、600gあたりで￥700ほどの差が出てきます。
600gなので1日200g飲むとしたら3日で700円の差がでます。
１ヶ月になると10倍の￥7,000の差が出て来ることになります。
ダイエットや体質改善は継続が要
コールドプレスジュースを使ってのダイエットや体質改善は長期間継続することが成功の要です。
あのミランダ・カーでさえセロリジュースの効果を感じるのに半年もかかっているのだから最低でも半年くらいの継続は必要ではないでしょうか？
1ヶ月に1回週末を利用してのコールドプレスジュースを使ってのジュースクレンズも良いですが、やはり毎日の継続には叶いません。
毎日の食事の1回を自家製のコールドプレスジュースにして、半年間継続してみてはいかがでしょうか？
毎月1回￥19,000で6ヶ月続けて￥114,000を払うよりも、スロージューサー を買って毎日継続してコールドプレスジュースを飲む事の方がコスパが良いと感じるのは僕だけでしょうか？
スロージューサーを購入して健康になろう
自家製コールドプレスジュースを作った方がお得にダイエットできるのか？について書きました。
コールドプレスジュースがダイエットや健康に良いということはわかっていただけたのではないでしょうか？
しかしながら、庶民の僕ではなかなか市販のコールドプレスジュースというのは手が出せません。
そんな同じ悩みを持った方がいて参考になればと思い価格を検証してみました。
スロージューサーと言えば下記の2つのメーカーがおすすめです！
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